PILATES

Una particolare ginnastica basata sul metodo creato da J.Pilates che unisce l'allenamento fisico con il benessere mentale e la ginnastica posturale, basandosi su una serie di esercizi divertenti e adatti a tutti grazie ai diversi livelli in cui possono essere praticati. Particolarmente indicata per rafforzare la schiena e l'addome, interessando tutta la zona muscolare critica per chi passa molto tempo in posizioni scorrette. Senza limiti di età o problematiche

 

POSTURALE

La ginnastica posturale è utile a riequilibrare la giusta postura e per prevenire danni derivati da attività sportiva, abitudini lavorative scorrette, modifiche strutturali date dall'età.
Si basa su tecniche di Pilates, Feldenkrais, Mezieres, Pancafit, rieducazione posturale globale e ginnastica posturale classica.

 

FUNZIONALE

Ginnastica  che prevede l'uso di attrezzi divertenti e vari per ritrovare o mantenere la forma fisica  attraverso un allenamento che ripristina la funzionalità ottimale del corpo con circuiti specifici ed allenamenti innovativi